apabagaimana-Bagi kamu yang merokok, pasti ada di benak kamu untuk berhenti merokok. Tetapi membuat keputusan untuk berhenti bisa membuat kamu stress bila kamu telah kecanduan berat. Mengetahui apa yang diharapkan ketika Kamu berhenti merokok bisa menjadi sesuatu yang membingungkan.
Beberapa orang hanya memiliki sedikit gejala ringan ketika mereka berhenti, tetapi yang lain mengalami lebih banyak masalah. Meskipun sakit dalam tubuh dapat menjadi hal yang menantang. Tetapi ini dapat membantu jika Kamu melihat gejala-gejala itu sebagai tanda bahwa tubuh Kamu telah rusak, yang disebabkan rokok.
Ada beberapa cara untuk kamu berhenti merokok. Berikut cara ampuh yang dapat kamu terapkan untuk dapat berhenti merokok demi hidup yang lebih baik:
Atur tanggal dan waktu Kamu untuk berhenti sembari mengurangi jumlah rokok yang kamu hisap hingga kamu benar-benar berhenti. Jangan mencoba untuk menghentikan secara lansung, itu hanya membuat rokok tampak lebih berharga.
2. Tanamkan pikiran positif
Berfikirlah Kamu tidak menghisap apa pun karena rokok sama sekali tidak ada sama sekali manfaat bagi Kamu. Berfikirlah rokok tidak memberi Kamu kesenangan atau penopang sejati, rokok hanya membuat Kamu kecanduan - budak nikotin. Tanamkan dengan jelas dalam pikiran Kamu: Kamu tidak kehilangan apa-apa dan Kamu mendapat keuntungan positif yang mengagumkan tidak hanya dalam kesehatan, energi dan Uang tetapi juga dalam keyakinan, harga diri, kebebasan dan, yang paling penting dari semuanya, yaitu memiliki kualitas hidup yang panjang dan lebih baik. Kamu akan menikmati menjadi bukan perokok langsung dari saat Kamu mengeluarkan rokok terakhir Kamu.
Kamu sudah bukan perokok saat Kamu mengeluarkan rokok terakhir Kamu Jangan menyimpan rokokmu di mana pun. Jika Kamu masih menyimpannya, itu berarti Kamu meragukan keputusan Kamu. Untuk berhenti merokok . Berhenti merokok berarti tidak membutuhkan rokok. Pikirkan kesenangan menjadi bebas, tidak perlu khawatir tentang memiliki rokok, dan akhirnya akan mengakhiri perbudakan dari nikotin itu.
4. Nikmati kebebasanmu
Hidup akan segera kembali menjadi normal sebagai bukan perokok tetapi kamu perlu waspada agar tidak jatuh kembali ke dalam jebakan. Jika otak Kamu pernah mulai mempermainkan
Kamu dengan berpikir
“Ah, cuma satu batang rokok kok”
Ingat tidak ada hal seperti itu, jadi pertanyaan yang harus Kamu tanyakan kepada diri sendiri adalah
“Apakah saya ingin menjadi seorang perokok lagi, sepanjang hari, setiap hari menempelkan rokok-rokok itu ke mulut saya?"
"TIDAK!"
Kenapa tidak?
Dengan begitu, momen-momen itu dapat menjadi menyenangkan ketika Kamu memberi selamat kepada diri sendiri bahwa Kamu bebas dari budak nikotin dan dengan cara itu Kamu dapat menikmati sisa hidup kamu dengan keluarga di sekeliling kamu.“Karena saya tidak suka menjadi perokok, itulah mengapa saya memutuskan untuk berhenti merokok”
Lakukan kegiatan bersama temanmu yang sehat seperti berolah raga bersama. Makan makanan yang sehat dan terus berfikir positif tanpa rokok.
Itulah 5 cara ampuh agar kamu dapat berhenti merokok. Ingat semua cara tersebut berdampak positif bagi kamu jika kesemuanya kamu terapkan dengan penuh tekad. Permasalahan rokok merupakan permasalahan pola pikir dan kebiasaan.
0 comentários:
Post a Comment