Kamu Jarang Minum Air Putih? Hati-Hati 5 Penyakit Ini Bisa Menyerang Kamu

apabagaimana-Kamu jarang minum air putih? Hati-hati kebiasaan kecil tersebut ternyata memiliki dampak yang berbahaya bagi kesehatan kita. Padahal jelas, tubuh manusia terdiri dari air dan oksigen, lebih tepatnya 60% tubuh kita terdiri dari air. Sehingga air putih sangat bertanggung jawab untuk fungsi dari seluruh organ tubuh.  

Kebiasaan minum air putih terkadang dianggap sepele, padahal dibalik itu air putih memiliki berbagai manfaat. Manfaat apa saja yang terkandung di dalam air putih dapat dilihat di artikel berikut Manfaat Air Putih. 

Lalu, apa jadinya jika kita jarang minum air putih? Penyakit apa aja sih yang bisa menyerang kita kalau kita jarang minum air putih?

1. Sembelit
Kekurangan cairan dalam sistem pencernaan akan mengganggu proses mencerna makanan dan penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga nutrisi yang masuk ke tubuh nggak akan maksimal

2. Ginjal
Ginjal merupakan organ penting yang memiliki peran untuk menyaring racun dalam darah dan jika sudah bersih, darah akan dialirkan kembali ke seluruh tubuh. Kekurangan cairan akan membuat ginjal bekerja lebih keras dan sisa kotoran yang menumpuk pada ginjal tidak dapat dikeluarkan dengan baik melalui sistem kemih, sehingga dapat menyebabkan penyakit batu ginjal.
 
3. Kulit Kering
Kurangnya kadar air di dalam tubuh dapat berpengaruh pada penurunan kondisi kulit Ini dikarenakan resistensi dan fungsi enzim tidak bekerja secara optimal, sehingga lapisan kulit luar akan memburuk dan membuat kulit menjadi kering dan kasar

4. Tekanan Darah Tinggi
Kekurangan air putih, dapat menyebabkan darah tinggi ini dikarenakan pembuluh kapiler akan tertutup dan membuat jantung memompa darah lebih keras, inilah yang membuat tekanan darah menjadi tinggi
  
5. Radang Sendi
Air membantu sendi agar tetap terlumasi dengan baik. Kandungan air dalam tulang rawan di setiap persendian adalah sebanyak 80%, sehingga jika kita jarang minum air putih, pelumasan pada sendi akan berkurang dan menghasilkan gesekan yang lebih besar, sehingga menyebabkan nyeri karena arthritis.